首先，了解上海按摩的种类。上海按摩种类繁多，包括中式按摩、泰式按摩、瑞典式按摩、芳香疗法等。中式按摩强调穴位按摩和经络调理，具有缓解疲劳、促进血液循环的功效；泰式按摩则注重拉伸和扭转，有助于舒缓肌肉紧张和关节疼痛；瑞典式按摩则通过轻柔的手法促进血液循环，缓解肌肉酸痛；芳香疗法则利用植物精华的香气，帮助人们放松身心。

接下来，推荐几家具有特色的按摩会所。

1. 上海某奢华SPA按摩会所
这家会所位于市中心，环境优雅，装修精致。在这里，你可以享受到专业的按摩师为你提供个性化服务。除了传统的按摩项目，还有芳香疗法、身体护理等特色项目。柔和的灯光、轻柔的音乐，营造出宁静的放松氛围。

2. 上海某男士顶级SPA按摩私人会所
这家会所专为男士设计，面积300平方米，简约而高雅。会所提供多种按摩技术，如深层组织按摩、瑞典式按摩、热石按摩等。此外，还有冥想、瑜伽等身心放松项目。私密空间的设计，让你在享受按摩的同时，也能保证个人隐私。

3. 上海某休闲按摩养生会所
这家会所位于普陀区，传统建筑风格与现代设施相结合。提供坐浴疗法、曼妙水疗、拔罐刮痧、玉手龙颜等项目。在这里，你可以体验到传统的中医养生项目，如拔罐、刮痧等，有助于疏通经络、调整气血。

在选择按摩会所时，以下建议可供参考：

1. 确认会所的资质和口碑。选择一家具有正规资质和良好口碑的按摩会所，确保服务质量。

2. 了解按摩师的专业技能。选择具有丰富经验和专业技术的按摩师，以确保按摩效果。

3. 根据个人需求选择项目。了解各种按摩项目的特点，选择适合自己的项目。

4. 注意卫生。选择一家注重卫生的按摩会所，确保身体健康。

总之，上海按摩体验攻略让你在繁忙的生活中找到放松身心的方式。通过选择适合自己的按摩项目，享受一场身心愉悦的按摩之旅。